8/16 Diät

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Bei der Diät wird in 8 Stunden gegessen und 16 Stunden lang gefastet. Hier fndest du alle Infos, eine Anleitung und Rezepte für das Intervallfasten mit der. Bei der Diät wird in 8 Stunden gegessen und 16 Stunden lang gefastet. Hier fndest du alle Infos, eine Anleitung und Rezepte für das Intervallfasten mit der. Aber nicht alle diese "Teilzeit-Diäten" funktionieren gleich, wie der Bestsellerautor Dr. Dr. Michael Despeghel (58, "Die Intervalldiät") im Interview.

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Im Prinzip handelt es sich bei dieser Ernährungsform um intermittierendes Fasten oder Intervallfasten, bei dem Du bei einer extremen Variante bis 420 Herkunft fünf Kilo wöchentlich abnehmen kannst.

Laut DGE bestehe das Risiko beim intermittierendem Fasten vor allem darin, dass in der achtstündigen Essensphase unkontrolliert Kalorien, Zucker und ungesunde Fette aufgenommen werden und eine gesunde Ernährung so nicht Ausmalbilder Lego. Ihr findet den Artikel hier.

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Wie sieht das aus?

Intervallfasten: Gesund abnehmen

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Fasten nach der 5:2-Methode

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Welche Methoden gibt es beim Intervallfasten?

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